Cara Posisi Tidur Yang Baik Bagi Kesehatan Anda

Cara Posisi Tidur Yang Baik Bagi Kesehatan Anda - Assalamu'alaikum. Tidur merupakan salah satu aktivitas rutin yang dilakukan oleh setiap manusia. Dengan tujuan utamanya yaitu mengistirahatkan fisik dan mental setelah seharian penuh mengerjakan berbagai pekerjaan yang menguuras tenaga dan fikiran seseorang. Tidak dapat terbayangkan, jika tidur kita terganggu ataupun mengalami berbagai masalah kesehatan. Salah satunya, ketidak tahuan seseorang tentang posisi tidur yang baik bagi kesehatan. Lalu, bagaimana posisi tidur yang terbaik untuk kesehatan tersebut? Mari simak.
Sob, tips kesehatan. posisi yang benar akan membuat aktivitas tidur yang kita lakukan akan lebih berkualiatas dan juga untuk kesehatan anda. Sehingga aktivitas yang kita lakukan pada pagi harinya bisa berjalan dengan lancar. Dengan keuntungan yang dapat di peroleh dnegan posisi tidur yang baik yaitu meminimalisir nyeri pada leher dan punggu saat bangun tidur, baik untuk kesehatan sistem saraf dan juga kesehatan tulang punggu anda. Kini saya akan membahas artikel tentang Cara Posisi Tidur Yang Baik Bagi Kesehatan Anda. Sob, inilah posisi tidur yang terbaik untuk kesehatan anda :

1. Pertama, Salah satu posisi tidur yang baik bagi kesehatan anda yaitu dengan posisi miring. Dengan cara, posisi pinggul  dan lutut di tekuk sekitar 45 derajat. Dalam hal ini, anda juga memerlukan sebuah bantal di bawah leher anda. Sehingga wajah dan kepala anda berada dalam posisi yang proporsional dengan tubuh anda.
2. Kedua, Posisi tidur yang terbaik bagi kesehatan anda yaitu posisi telentang. Dengan cara, menambahkan sebuah bantal yang sesuai yang di tempatkan di bagian kepala dan di bawah lutut anda. Ini bertujuan, agar posisi kepala anda lebih proporsional dengan tubuh anda serta pinggul anda lebih fleksibel serta lutut anda dapat menanggung tekanan yang berasal dari sendi sacroiliac serta tulang belakang lumbar.

Semoga bermanfaat bagi kalian. :)
Wassalamu'alaikum